Taekwondo ist nicht nur eine moderne Kampfsportart, sondern auch tief in der koreanischen Kultur und Sprache verwurzelt. Die Verwendung koreanischer Begriffe im Training hat eine lange Tradition und dient dazu, Respekt und Disziplin zu fördern. Dieser Artikel gibt dir einen umfassenden Überblick über die wichtigsten koreanischen Begriffe, die im Taekwondo-Training verwendet werden – von Grußformen über Kommandos und Zählweisen bis hin zu den Bedeutungen der Poomsaen und grundlegenden Techniken.

1. Grußformen und Höflichkeitsregeln (경례 – Gyeongnye)

Im Taekwondo steht der Respekt gegenüber dem Trainer (사범님 – Sabumnim), den Mittrainierenden und den Prinzipien der Kampfkunst im Mittelpunkt. Eine der wichtigsten Formen des Respekts ist der Gruß, der zu Beginn und am Ende des Trainings, vor und nach dem Sparring sowie bei verschiedenen anderen Gelegenheiten durchgeführt wird.

Gyeongnye (경례) – Verbeugung als Zeichen des Respekts, oft zu Beginn und Ende des Trainings.
Charyeot (차렷) – „Achtung!“ – Befehl, um in eine aufrechte, respektvolle Position zu gehen.
Kyongrye Jasae (경례 자세) – Haltung während des Grußes, Füße zusammen, Hände an den Seiten.
Anja (앉아) – „Setzen!“ – Befehl, sich in der Meditation oder während der Anweisungen hinzusetzen.
Baro (바로) – „Zurück zur Ausgangsstellung!“ – Nach einer Verbeugung oder Technik zur Ausgangsposition zurückkehren.
Joonbi (준비) – „Bereit!“ – Vorbereitungsstellung, oft vor dem Training oder vor dem Beginn einer Übung.
Sabumnim-e Gyeongnye (사범님께 경례) – Verbeugung gegenüber dem Meister oder Trainer.
Sunbae-nim-e Gyeongnye (선배님께 경례) – Verbeugung gegenüber höhergradigen Schülern.
Hubae-nim-e Gyeongnye (후배님께 경례) – Verbeugung gegenüber niedriggradigen Schülern, meist als Form des Respekts oder bei formellen Anlässen.
Dojang-e Gyeongnye (도장에 경례) – Verbeugung beim Betreten oder Verlassen des Dojangs (Trainingshalle), um Respekt gegenüber dem Ort zu zeigen.
Keuman (그만) – „Stop!“ – Befehl, um eine Übung oder Aktivität sofort zu beenden und zur Aufmerksamkeit zurückzukehren.
Gyosa-nim-e Gyeongnye (교사님께 경례) – Verbeugung gegenüber dem Assistenten des Trainers.

Der Gruß dient nicht nur als Zeichen des Respekts, sondern auch als Ritual, das die Trainierenden auf das Training fokussiert und innerlich zur Ruhe bringt.

2. Wettkampfbestandteile (겨루기 – Gyeorugi)

Im Taekwondo gibt es verschiedene Arten des Wettkampfs, wobei Gyeorugi (겨루기) – das Freikampf-Sparring – die bekannteste ist. Die folgenden Begriffe sind hierbei wichtig:

Sijak (시작) – „Start!“ – Befehl, der den Beginn eines Wettkampfs oder einer Übung signalisiert.
Gallyeo (갈려) – „Pause!“ – Signal, um den Kampf kurz zu unterbrechen, z. B. zur Korrektur oder bei einem Regelverstoß.
Gyesok (계속) – „Fortsetzen!“ – Befehl, um den Kampf nach einer Pause fortzusetzen.
Gyeonggo (경고) – „Verwarnung!“ – Leichte Verwarnung bei einem Regelverstoß ohne Punktabzug.
Gamjeom (감점) – „Punktabzug!“ – Strafe für schwerwiegende Regelverstöße, führt zu einem Punktverlust.
Kal-yeo (칼-려) – „Stop!“ – Befehl, den Kampf sofort zu unterbrechen, meist zur Schlichtung eines Konflikts oder zur Überprüfung einer Situation.
Chung (청) – Blau – Wird verwendet, um den Kämpfer in der blauen Ecke anzusprechen.
Hong (홍) – Rot – Bezeichnet den Kämpfer in der roten Ecke.
Seung (승) – „Sieg!“ – Wird ausgesprochen, um den Sieger des Kampfes zu verkünden.
Moochoom (무춤) – „Unentschieden!“ – Wenn der Kampf ohne eindeutigen Sieger endet.
Deukjeom (득점) – „Punkt!“ – Signal für das Erreichen eines Punkts nach einem Treffer.
Ilbo Taeryon (일보 맞서기) – „Ein-Schritt-Kampf“ – Eine spezielle Trainingsform, die für die Wettkampfvorbereitung genutzt wird.
Byeongjeom (병점) – „Punktgleichstand!“ – Wenn beide Kämpfer die gleiche Punktzahl haben.
Poomsae Gyeorugi (품새 겨루기) – „Formen-Wettkampf“ – Ein Wettbewerb, bei dem die Ausführung der Poomsaen bewertet wird.
Daejja (대짜) – „Ziel!“ – Ein Signal, das die Aufmerksamkeit auf das Anvisieren eines Ziels im Wettkampf lenkt.
Jugeul-gi (죽을기) – „Aufgeben!“ – Signal eines Kämpfers, den Wettkampf aufzugeben.

Diese Begriffe sind essenziell für das Verständnis und die Durchführung von Wettkämpfen im Taekwondo und helfen, Struktur und Fairness im Kampf zu gewährleisten. Der Wettkampf selbst ist stark reglementiert, um Fairness und Sicherheit zu gewährleisten.

3. Kommandos und Anweisungen

Während des Trainings gibt der Trainer oft koreanische Kommandos, um bestimmte Aktionen oder Bewegungen zu fordern. Einige der häufigsten Kommandos sind:

Junbi (준비) – „Bereit!“ – Befehl, sich in die Ausgangsstellung zu begeben, bevor eine Übung oder Technik beginnt.
Charyeot (차렷) – „Achtung!“ – Signal für die aufrechte Position, mit Füßen zusammen und Armen an den Seiten.
Sijak (시작) – „Start!“ – Befehl, eine Übung, Technik oder einen Wettkampf zu beginnen.
Keuman (그만) – „Stop!“ – Befehl, sofort mit der aktuellen Aktivität aufzuhören.
Baro (바로) – „Zurück zur Ausgangsstellung!“ – Nach einer Übung oder Technik zurück in die Ausgangsposition.
Gallyeo (갈려) – „Pause!“ – Kurzzeitige Unterbrechung, z. B. im Kampf oder bei einer Übung.
Gyesok (계속) – „Fortsetzen!“ – Befehl, nach einer Unterbrechung weiterzumachen.
Jireugi (지르기) – „Stoß!“ – Anweisung, einen Fauststoß auszuführen.
Chagi (차기) – „Tritt!“ – Anweisung, einen Tritt auszuführen.
Makki (막기) – „Block!“ – Anweisung, eine Blocktechnik auszuführen.
Dwiro Dora (뒤로 돌아) – „Wende dich um!“ – Befehl, eine 180-Grad-Drehung zu machen.
Anja (앉아) – „Setzen!“ – Befehl, sich hinzusetzen, oft für Meditation oder Anweisungen.
Miro Jireugi (밀어 지르기) – „Schiebender Stoß!“ – Anweisung, einen schiebenden Fauststoß auszuführen.
Poomsae Sijak (품새 시작) – „Formenbeginn!“ – Befehl, eine Poomsae zu starten.
Ttirugi (뜨리기) – „Schlag!“ – Befehl, eine Schlagtechnik auszuführen.
Dolryo (돌려) – „Drehen!“ – Befehl, eine Drehbewegung durchzuführen, oft in Verbindung mit einem Tritt.
Joonbi (준비) – „Bereitmachen!“ – Vorbereitungsstellung, um sich auf die nächste Technik vorzubereiten.
Mitson (미손) – „Kampffäuste!“ – Befehl, die Fäuste in Kampfposition zu bringen.
Ilbo Daeryon (일보 대련) – „Ein-Schritt-Kampf!“ – Vorbereitung auf eine vorgegebene Kampfbewegung im Training.

Diese Kommandos und Anweisungen strukturieren das Training und sorgen für eine klare Kommunikation zwischen Trainer und Schülern, unabhängig von Sprachbarrieren.

4. Die Bedeutung der Poomsaen (품새)

Die Poomsae (품새) sind vorgegebene Formen, die Abfolgen von Bewegungen beinhalten und das technische Verständnis eines Taekwondo-Schülers widerspiegeln. Jede Poomsae hat ihre eigene Bedeutung und Philosophie. Hier sind einige der grundlegenden Poomsaen und ihre symbolische Bedeutung:

Taeguk Poomsaen (1. bis 8. Kup)

Taeguk Il Jang (태극 1장) – Symbolisiert den Himmel und das Universum; steht für den Anfang aller Dinge.
Taeguk Yi Jang (태극 2장) – Steht für die Erde; symbolisiert Stabilität, Ruhe und Festigkeit.
Taeguk Sam Jang (태극 3장) – Symbolisiert das Feuer und Sonnenschein; steht für Energie und Kraft.
Taeguk Sa Jang (태극 4장) – Symbolisiert den Donner; steht für Stärke und Mut in schwierigen Situationen.
Taeguk Oh Jang (태극 5장) – Symbolisiert den Wind; steht für Flexibilität, Anpassungsfähigkeit und Durchsetzungsvermögen.
Taeguk Yuk Jang (태극 6장) – Symbolisiert das Wasser; steht für Fließfähigkeit, Beweglichkeit und Ausdauer.
Taeguk Chil Jang (태극 7장) – Symbolisiert den Berg; steht für Ruhe, innere Stärke und Beständigkeit.
Taeguk Pal Jang (태극 8장) – Symbolisiert die Erde (wieder); steht für das Ende eines Zyklus und den Übergang zu neuen Anfängen.

DAN-Poomsaen (1. bis 9. DAN)

Koryo (고려) – Benannt nach der koreanischen Dynastie Koryo; symbolisiert den Geist und die Stärke des koreanischen Volkes.
Keumgang (금강) – Bedeutet „Diamant“; symbolisiert Unzerstörbarkeit, Stärke und Stabilität, wie ein Berg oder ein Diamant.
Taebaek (태백) – Symbolisiert Reinheit und Licht; benannt nach dem Taebaek-Gebirge, das als heilig gilt.
Pyongwon (평원) – Bedeutet „weite Ebene“; symbolisiert die Weite und Unendlichkeit der Erde, verbunden mit Ruhe und Gelassenheit.
Sipjin (십진) – Bedeutet „Zehn“; symbolisiert die Harmonie und Ordnung, die durch die zehn Himmelsstämme dargestellt werden.
Jitae (지태) – Bedeutet „Erde“; symbolisiert die Verbindung zwischen Himmel und Erde und das Gleichgewicht in der Natur.
Cheonkwon (천권) – Bedeutet „Himmelsmacht“; symbolisiert die unendliche Macht des Himmels und des Universums.
Hansu (한수) – Bedeutet „Wasser“; symbolisiert die Flexibilität und Anpassungsfähigkeit von Wasser, das Hindernisse überwindet.
Ilyeo (일여) – Symbolisiert die Einheit von Körper und Geist; steht für das Einssein von Mensch und Universum.

Diese Poomsaen repräsentieren verschiedene philosophische und symbolische Aspekte, die im Taekwondo von zentraler Bedeutung sind und sich mit fortschreitendem Rang vertiefen.

5. Grundlegende Schlag- und Tritttechniken

Taekwondo ist bekannt für seine spektakulären Tritte, aber auch Schlagtechniken sind von Bedeutung. Hier sind einige der wichtigsten Basis-Techniken:

Grundlegende Tritttechniken (Chagi, 차기):

Ap Chagi (앞 차기) – Vorwärtstritt
Dollyo Chagi (돌려 차기) – Rundtritt
Yeop Chagi (옆 차기) – Seitwärtstritt
Dwi Chagi (뒤 차기) – Rückwärtstritt
Bandal Chagi (반달 차기) – Halbkreis-Tritt
Naeryo Chagi (내려 차기) – Abwärtstritt (Axtkick)
Bituro Chagi (비틀어 차기) – Twist-Tritt
Mireo Chagi (밀어 차기) – Schiebetrick
Twio Ap Chagi (뛰어 앞 차기) – Gesprungener Vorwärtstritt
Twio Dollyo Chagi (뛰어 돌려 차기) – Gesprungener Rundtritt
Twio Yeop Chagi (뛰어 옆 차기) – Gesprungener Seitwärtstritt
Ttwieo Dwi Chagi (뛰어 뒤 차기) – Gesprungener Rückwärtstritt
Horyeo Chagi (후려 차기) – Schwingender Haken-Tritt

Grundlegende Schlagtechniken (Jireugi, 지르기):

Ap Jireugi (앞 지르기) – Vorwärtsschlag (gerader Fauststoß)
Momtong Jireugi (몸통 지르기) – Mittlerer Fauststoß
Eolgul Jireugi (얼굴 지르기) – Hoher Fauststoß
Arae Jireugi (아래 지르기) – Tiefer Fauststoß
Dubeon Jireugi (두번 지르기) – Doppelfauststoß
Sewo Jireugi (세워 지르기) – Vertikaler Fauststoß
Pyonsonkkeut Seweo Jireugi (편손끝 세워 지르기) – Stich mit der Fingerspitze
Yeop Jireugi (옆 지르기) – Seitlicher Fauststoß

Blocktechniken (Makki, 막기):

Arae Makki (아래 막기) – Tiefblock
Momtong Makki (몸통 막기) – Mittlerer Block
Eolgul Makki (얼굴 막기) – Hoher Block
An Makki (안 막기) – Innenblock
Bakat Makki (바깥 막기) – Außenblock
Otgoro Makki (엇걸어 막기) – Kreuzblock
Geodeureo Makki (거드러 막기) – Unterstützter Block
Hecho Makki (헤쳐 막기) – Doppelschwingenblock
Santeul Makki (산틀 막기) – Bergblock
Sonkal Makki (손칼 막기) – Messerhandblock

Schlag- und Stoßtechniken (Chigi, 치기 und Ttirugi, 뜨리기):

Palkup Chigi (팔꿈치 치기) – Ellenbogenschlag
Dangkyo Teok Jireugi (당겨 턱 지르기) – Ziehender Fauststoß zum Kinn
Me Jumeok Chigi (메 주먹 치기) – Hammerfaustschlag
Sonkal Chigi (손칼 치기) – Messerhand-Schlag
Pyonsonkkeut Chigi (편손끝 치기) – Fingerspitzen-Schlag
Mureup Chigi (무릎 치기) – Knieschlag
Deungjumeok Chigi (등주먹 치기) – Rückhand-Schlag
Sonnal Deung Chigi (손날등 치기) – Rückseite der Hand (Handrückenschlag)
Batangson Chigi (바탕손 치기) – Handflächenschlag

Weitere Techniken:

Twio Jumeok Chigi (뛰어 주먹 치기) – Gesprungener Faustschlag
Dwitbal Makki (뒷발 막기) – Blocken mit dem hinteren Fuß
Gawi Makki (가위 막기) – Scherenblock
Hwimyo Makki (휘묘 막기) – Drehblock

6. Zählweise im Training

Die Zählweise ist ein wichtiger Bestandteil des Taekwondo-Trainings. Hier sind die koreanischen Ziffern von 1 bis 10, die während des Trainings verwendet werden:

하나 (Hana) – Eins
둘 (Dul) – Zwei
셋 (Set) – Drei
넷 (Net) – Vier
다섯 (Daseot) – Fünf
여섯 (Yeoseot) – Sechs
일곱 (Ilgop) – Sieben
여덟 (Yeodeol) – Acht
아홉 (Ahop) – Neun
열 (Yeol) – Zehn

Diese Zählweise wird in verschiedenen Trainingseinheiten verwendet, um Wiederholungen zu zählen oder eine Serie von Übungen zu strukturieren.

Die Verwendung koreanischer Begriffe im Taekwondo-Training geht über das bloße Erlernen von Techniken hinaus. Sie fördert Disziplin, Respekt und eine tiefere Verbindung zur koreanischen Kultur und Geschichte, die in dieser Kampfsportart verwurzelt sind. Vom korrekten Gruß über Kommandos bis hin zur Bedeutung der Poomsaen – das Verständnis dieser Begriffe bereichert das Training und hilft den Schülern, die philosophischen und technischen Aspekte des Taekwondo vollständig zu erfassen.

Das kontinuierliche Üben und die Verwendung der koreanischen Sprache schaffen nicht nur eine internationale Einheit unter Taekwondo-Praktizierenden, sondern vertiefen auch das Verständnis dieser Kampfkunst auf einer kulturellen und spirituellen Ebene.