Dein erster Trainingsplan

Struktur statt Zufall – so planst du richtig.

Wie du einen Trainingsplan aufbaust, der zu deinem Alltag passt und dich Schritt für Schritt stärker macht.

In Vorbereitung

Trag dich ein – du erfährst als Erstes, sobald „Dein erster Trainingsplan" fertig ist.

Bald

Das bringt dir der Ratgeber.

Einen Plan aufbauen, der zu dir passt.
Belastung und Erholung ausbalancieren.
Fortschritt sichtbar machen.

Das steckt drin.

Ein klarer Aufbau, dem du von vorne bis hinten folgen kannst.

01Ziele festlegen
02Den Plan aufbauen
03Fortschritt messen

Wer dahintersteht

Gemacht von den Coaches des WNNRZ Athletic Club in Hiddenhausen. Wir schreiben so, wie wir im Studio erklären – ruhig, verständlich und ohne großes Drumherum.

Lerne das Team kennen →

Häufige Fragen.

Wann ist der Ratgeber verfügbar?

Wir arbeiten daran. Trag dich mit deiner E-Mail ein, dann sagen wir dir Bescheid, sobald er fertig ist.

In welchem Format erscheint er?

Als PDF, lesbar auf Smartphone, Tablet, Computer oder ausgedruckt.