Krafttraining für Einsteiger

Sicher und sinnvoll mit dem Training beginnen.

Die Grundlagen: welche Übungen wirklich zählen, wie du sauber ausführst und einen Plan aufbaust.

In Vorbereitung

Trag dich ein – du erfährst als Erstes, sobald „Krafttraining für Einsteiger" fertig ist.

Bald

Das bringt dir der Ratgeber.

Die wichtigsten Grundübungen.
Saubere Technik von Anfang an.
Ein Plan, der zu dir passt.

Das steckt drin.

Ein klarer Aufbau, dem du von vorne bis hinten folgen kannst.

01Grundlagen des Krafttrainings
02Die wichtigsten Übungen
03Dein erster Trainingsplan

Wer dahintersteht

Gemacht von den Coaches des WNNRZ Athletic Club in Hiddenhausen. Wir schreiben so, wie wir im Studio erklären – ruhig, verständlich und ohne großes Drumherum.

Lerne das Team kennen →

Häufige Fragen.

Wann ist der Ratgeber verfügbar?

Wir arbeiten daran. Trag dich mit deiner E-Mail ein, dann sagen wir dir Bescheid, sobald er fertig ist.

In welchem Format erscheint er?

Als PDF, lesbar auf Smartphone, Tablet, Computer oder ausgedruckt.