Pilates im Büro

Kurze Einheiten gegen langes Sitzen.

Mobilisation und Kräftigung für alle, die viel sitzen – in wenigen Minuten, ohne Umziehen.

In Vorbereitung

Trag dich ein – du erfährst als Erstes, sobald „Pilates im Büro" fertig ist.

Bald

Das bringt dir der Ratgeber.

Kurze Einheiten, die zwischen zwei Termine passen.
Löst Verspannungen in Nacken und Schultern.
Keine Matte, kein Umziehen nötig.

Das steckt drin.

Ein klarer Aufbau, dem du von vorne bis hinten folgen kannst.

01Haltung am Schreibtisch
02Mobilisation für Nacken und Schultern
03Zwei kurze Routinen für den Arbeitstag

Wer dahintersteht

Gemacht von den Coaches des WNNRZ Athletic Club in Hiddenhausen. Wir schreiben so, wie wir im Studio erklären – ruhig, verständlich und ohne großes Drumherum.

Lerne das Team kennen →

Häufige Fragen.

Wann ist der Ratgeber verfügbar?

Wir arbeiten daran. Trag dich mit deiner E-Mail ein, dann sagen wir dir Bescheid, sobald er fertig ist.

In welchem Format erscheint er?

Als PDF, lesbar auf Smartphone, Tablet, Computer oder ausgedruckt.

„Pilates im Büro" vormerken.

In Vorbereitung

Trag dich ein – du erfährst als Erstes, sobald „Pilates im Büro" fertig ist.

Bald

Lieber mit uns im Studio trainieren?

Das erste Training ist kostenfrei und unverbindlich – komm einfach vorbei.

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