Schultern und Nacken lösen

Verspannungen vorbeugen und lösen.

Ein Programm gegen steife Schultern und Nackenverspannungen – besonders bei viel Bildschirmarbeit.

In Vorbereitung

Trag dich ein – du erfährst als Erstes, sobald „Schultern und Nacken lösen" fertig ist.

Bald

Das bringt dir der Ratgeber.

Löst hartnäckige Verspannungen.
Beugt neuen Verspannungen vor.
Kurze Übungen für zwischendurch.

Das steckt drin.

Ein klarer Aufbau, dem du von vorne bis hinten folgen kannst.

01Warum Schultern verspannen
02Übungen zum Lösen
03Vorbeugen im Alltag

Wer dahintersteht

Gemacht von den Coaches des WNNRZ Athletic Club in Hiddenhausen. Wir schreiben so, wie wir im Studio erklären – ruhig, verständlich und ohne großes Drumherum.

Lerne das Team kennen →

Häufige Fragen.

Wann ist der Ratgeber verfügbar?

Wir arbeiten daran. Trag dich mit deiner E-Mail ein, dann sagen wir dir Bescheid, sobald er fertig ist.

In welchem Format erscheint er?

Als PDF, lesbar auf Smartphone, Tablet, Computer oder ausgedruckt.