Probetraining

Pump in Hiddenhausen

Langhantel-Training für den ganzen Körper: viele Wiederholungen im Takt der Musik, Kraft und Ausdauer zugleich. Der Kurs startet bald, die Plätze sind begrenzt.

Auf die WartelisteWas dich erwartet
Frau bei einer Kniebeuge mit der Langhantel in einem warm beleuchteten Studio
Schwerpunkt
Kraft und Ausdauer
Fitnesslevel
Für jedes Level
Start
Bald · Warteliste offen
Ort
Bünder Straße 396, Hiddenhausen

Kraft, die in Bewegung bleibt.

Pump ist ein Langhantel-Training mit vielen Wiederholungen – gesetzt auf Musik und klar aufgebaut. Es wirkt dynamisch und arbeitet am ganzen Körper: Beine, Rücken, Brust, Schultern und Mitte.

  • Kraft und Ausdauer

    Viele Wiederholungen mit leichtem bis mittlerem Gewicht fordern Muskeln und Herz-Kreislauf-System zugleich.

  • Ganzer Körper

    Jeder Block nimmt sich eine Muskelgruppe vor – vom Aufwärmen bis zum Ausklang trainierst du von Kopf bis Fuß.

  • Dein Tempo, dein Gewicht

    Du wählst dein Gewicht selbst und passt jede Übung an. So steigst du sicher ein und steigerst dich mit der Zeit.

Für jedes Fitnesslevel.

Ob du neu einsteigst, nach einer Pause zurückkommst oder dein Training ergänzen möchtest: Bei Pump bestimmst du Gewicht und Tempo selbst. Wir erklären die Übungen und korrigieren die Ausführung.

Fragen zum Pump-Kurs.

Ist noch etwas offen, schreib uns direkt.

Wann startet der Kurs?

Bald. Den genauen Starttermin geben wir zuerst an alle weiter, die auf der Warteliste stehen.

Muss ich stark oder trainiert sein?

Nein. Du wählst dein Gewicht selbst und steigst auf deinem Niveau ein. Am Anfang steht die saubere Ausführung, nicht das Gewicht auf der Stange.

Was genau trainiere ich bei Pump?

Ein Langhantel-Training für den ganzen Körper: viele Wiederholungen mit leichtem bis mittlerem Gewicht, im Takt der Musik. Es trainiert Kraft und Ausdauer zugleich.

Ist die Eintragung verbindlich?

Nein. Die Eintragung in die Warteliste ist kostenlos und unverbindlich. Du erfährst zuerst, wann der Kurs startet und die Anmeldung öffnet.

Wo findet das Training statt?

Im WNNRZ Athletic Club, Bünder Straße 396, 32120 Hiddenhausen.

Lieber schon jetzt trainieren?

Taekwondo und Pilates laufen bereits. Das Probetraining ist kostenfrei und unverbindlich.

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